Trening Kobiet Aleksandra Gołąbek

Nazywam się Aleksandra Gołąbek i jestem trenerką personalną. Moją pasją i specjalnością jest pomoc kobietom w ciąży i po porodzie.
Chętnie pomogę Ci przejść przez okres ciąży w dobrym zdrowiu i samopoczuciu. Pokażę jak przygotować się do porodu aktywnego, aby jego przebieg był sprawny i jak najmniej bolesny.
Wspieram również w powrocie do pełnego funkcjonowania ciała po porodzie. Pokażę jak wykonywać codzienne czynności przy dziecku (Podnoszenie, noszenie fotelika, spacery, karmienie), aby nie szkodzić ciału w powrocie do sprawności.
Ponadto wykonam:
- Ocenę postawy ciała ze wskazówkami i ćwiczeniami do jej poprawy
- Zbadam rozejście mięśnia prostego brzucha
- Pomogę w poprawie wzorca oddechowego

Współpracuję z fizjoterapeutą uroginekologi
...