Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga - czyli zsynchronizowanie ruchu z oddechem. Są to sekwencje asan połączone z płynnymi przejściami.

Korzyści płynące z praktyki :
- odnalezienie harmonii między ciałem, oddechem a umysłem
- balans pomiędzy aktywnością a odpoczynkiem
- równowaga między wdechem i wydechem

Praktykę rozpoczynamy rozgrzewką, a kończymy waszym ukochanym relaksem.

Vinyasa Yoga jest przeznaczona zarówno dla osób, które stawiają pierwsze kroki
na macie ale także dla zaawansowanych.

Zajęcia poprowadzi Anka Ugorska, która praktykuje yogę od 9 lat, a pierwsze kroki
z Vinyasą stawiała pod okiem Ulla Wilczynska-Kalak. Ukończyła Vinyasa Yoga kurs nauczycielski RYT200 w Studio Yoga Namaste Poznań. Matę traktuje jako przestrzeń do pracy ze swoimi słabości
...