Spalaj kalorie, wzmacniaj ciało-TABATA,Bielany
To wydarzenie jest aktualnie niedostępne.
Zobacz pozostałe wydarzenia.Adres
0 min
Czas trwania
Mężczyzna, Kobieta, Dziecko
Dla kogo
Fitness
Dyscyplina sportu
O wydarzeniu
TABATA – zajęcia interwałowo – wzmacniająco – kondycyjne z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, a także przy użyciu obciążenia w postaci ciężarków na nogi i ręce. zasada jest prosta, ćwiczymy przez 20 sekund i przez 10 odpoczywamy. Wykonujemy 8 takich serii. W ciągu 20 sekund pracy robimy tyle powtórzeń jednego ćwiczenia, ile tylko jesteśmy w stanie jak najszybciej. Najważniejszy jest tutaj dobór ćwiczenia, które angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała.
Ważne informacje
Wymagania dla gości
Poziomy zaawansowania uczestników: Średniozaawansowany
Zasady i regulamin
Lokalizacja
Rezerwuj
Brak dostępnych terminów
