18:00 07.06.2023 Trening ogólnousprawniający na siedząco

Opis oferty

Zapraszam na trening ogólnousprawniający na siedząco online! Trening będzie połączeniem ćwiczeń o charakterze ogólnousprawniającym oraz wzmacniających przy muzyce. Na treningu wykonywany będzie zestaw ćwiczeń wzmacniających kończyny górne i obręcz barkową oraz mięśnie tułowia. Ćwiczenia ogólnousprawniające wpływają pozytywnie wszystkie układy naszego organizmu. Rekomendowane są ​jako skuteczne w poprawie kondycji i zwiększania siły mięśniowej. Do ćwiczeń przygotuj 2 hantle od 0​,​5 do 2 kg. Jeśli nie masz hantli​,​ możesz użyć 2 butelek 0​,​5 l z wodą. Przygotuj krzesełko :) Jeśli poruszasz się na wózku inwalidzkim to te ćwiczenia są dla Ciebie !