Joga online 

Praktyka jogi online – wybierz najlepszych nauczycieli

Kurs jogi online to dobre rozwiązanie, jeśli nie możesz lub nie chcesz przeznaczać czasu na dojazdy na zajęcia. Dla niektórych osób ćwiczenie w domowym zaciszu będzie bardziej komfortowe i pozwoli na lepszą koncentrację.

Ćwiczenia fizyczne w domu możesz praktykować w dowolnej chwili. Dzięki skorzystaniu z dostępnych platform możesz wybrać najlepszy dla ciebie rodzaj zajęć. Jogi oferuje zajęcia na różnym poziomie zaawansowania. Możesz praktykować jogę, wprowadzając spokojne pozycje i korzystać z bieżących wskazówek nauczyciela. Relaksacja i właściwy rytm oddechowy pozwolą organizmowi lepiej się skoncentrować.

Dzięki zajęciom przez internet masz możliwość nie tylko wyboru zajęć, ale również konkretnego nauczyciela. Ćwiczenia jogi mogą odbywać się w ramach spotkania na żywo lub możesz skorzystać z zamieszczonych lekcji jogi o każdej porze dnia i to bez wychodzenia z domu.

Regularna praktyka pozwoli na zwiększenie świadomości ciała. W zależności od tego, czego w danej chwili najbardziej potrzebujesz, możesz wybierać pozycje stojące, wygięcia do tyłu czy ćwiczenia, które pozwolą ci się wyciszyć i poczuć relaks.

Grafik zajęć online

Zajęcia jogi online odbywają się cyklicznie, w kilka dni w tygodniu. Od ciebie zależy, jak często będziesz ćwiczyć. Warto jednak pamiętać, że aby nauczyć się konkretnych sekwencji i płynnie wykonywać ruchy, warto jak najczęściej praktykować.

Szkoła jogi prowadzi różnego rodzaju zajęcia – między innymi od tych na zdrowy kręgosłup, po medytacje i dynamiczne sesje. Podczas ćwiczeń poznasz różnego rodzaju asany, dzięki czemu sprawdzisz, jakie są aktualne możliwości twojego organizmu. Styl jogi przez internet może być odmienny każdego dnia, w zależności od tego, czy potrzebujesz odprężenia w zaciszu własnego domu czy dynamicznych zajęć dla regeneracji ciała i umysłu. 

Joga dla początkujących online jest prowadzona przez doświadczonych instruktorów, którzy zwiększą twoją motywację i zapał do ćwiczeń oraz pokażą najważniejsze jogowe pozycje, w zależności od praktykowanego typu jogi.

Możesz ćwiczyć z dowolnego miejsca na ziemi, choćby i 5 dni w tygodniu. Praca z ciałem poprawia koncentrację, dzięki temu łatwiej skupić się na codziennych wyzwaniach. Z Decathlon Go uzyskasz dostęp do zajęć jogi od podstaw online dla osób początkujących. Dostępne są również ćwiczenia na poziomie zaawansowanym.

Zajęcia jogi online – od czego zacząć?

By rozpocząć treningi jogi online, wystarczy, że będziesz mieć matę do jogi oraz wygodny strój do ćwiczeń. Twoją praktykę możesz rozpocząć w każdym momencie. Podczas zajęć otrzymasz niezbędne wskazówki, by poprawnie wykonywać ćwiczenia. Do ćwiczeń nie potrzeba wiele miejsca – jedynie tyle, by zmieściła się mata do jogi.

Na Decathlon Go sprawdzisz dostępne zajęcia z jogi online za darmo. To cyklicznie organizowane wydarzenia, dzięki którym tworzy się wyjątkowa społeczność.