Wiosna bez kontuzji: jak bezpiecznie wracać do sportu?
BieganieOpis oferty
Zajęcia trwają około 1 godziny. 1) Wprowadzenie: ogólne zasady planowania aktywności - jak dozować obciążenie. 2) Część praktyczna: krótki screening uczestników grupy w celu poznania ich umiejętności. Rozgrzewka + wskazanie ćwiczeń kluczowych w popularnych dyscyplinach sportu podstawowe ćwiczenia wzmacniające jako uzupełnienie aktywności ćwiczenia rozciągające + rolowanie całość praktyczna ok. 40 min. 3) Podsumowanie zajęć, czas na ewentualne pytania i indywidualne dostosowanie ćwiczeń .
Poziom uczestników
- Nowicjusz
- Początkujący
- Średniozaawansowany
- Zaawansowany
- Profesjonalista
-
Wiek uczestników
16 - -1
Prosimy o zabranie ze sobą stroju do ćwiczeń.
Informacje dodatkowe
Przygotuj proszę strój do ćwiczeń.
Jeśli posiadasz mate - również możesz ją zabrać.
Lokalizacja
Adres: Św. Antoniego 5, 62-080 Swadzim, Polska
Uwagi: O dodatkowe informacje proszę pytań w Punkcie obsługi Klienta
Organizator
To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?