- Profil
- Oferta
Kasia Kata - Vinyasa Joga
Studio jogi "Kasia Kata - Psycholożka na macie" oferuje: - zajęcia z Vinyasa Joga Flow, online oraz stacjonarne w Poznaniu - zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych; - sesje psychologiczne na macie, łączące pracę z ciałem, umysłem i emocjami, - innowacyjne warsztaty well-being dla firm, łączące psychologię z pracą nad odpuszczaniem napięć w ciele i medytacją. Opisy zajęć oraz prowadzącej znajdziesz na stronie www.kasiakata.pl.
Lokalizacja
Opis oferty
1. Zajęcia z Vinyasa Jogi charakteryzują się płynnymi przejściami między asanami (pozycjami), synchronizując ruch z oddechem. To połączenie dynamiki, budowania siły i wytrwałości fizycznej i psychicznej, z głębokim odpuszczaniem napięć, uelastycznianiem i rozciąganiem ciała. W tym stylu odnajdą się osoby które lubią "gdy się dzieje", pociąga je wysiłek fizyczny, a jednocześnie poszukują wewnętrznego spokoju i stabilizacji emocjonalnej. 2. Sesje psychologiczne na macie są skierowane do osób które poszukują wsparcia psychologa, a jednocześnie czują ile napięć zgromadziło się w ich ciele, jak bardzo również ono potrzebuje pomocy. Jako psycholożka Kasia zauważyła, że nauka odpuszczania napięć z ciała jest potrzebna, nierozłączna wręcz z pracą z umysłem i emocjami. I na odwrót - jako nauczycielka jogi zaobserwowała, że pogłębianie pracy z ciałem o aspekt autorefleksji pogłębia proces poznawania siebie i efekty widoczne nie tylko na macie, ale przede wszystkim w codziennym życiu. 3. Warsztaty well-being są skierowane do firm, które chcą autentycznie zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników i które poszukują czegoś ciekawszego niż standardowe szkolenia z radzenia sobie ze stresem. Program Kasi "Kod Źródłowy Twojego Zdrowia - sięgając do potrzeb ciała i umysłu" jest w pełni autorski, oparty o jej wiedzę i kilkuletnie doświadczenie w pracy z klientami indywidualnymi oraz grupowymi. Uczestnicy doświadczają ćwiczeń pomagających im poznać źrodła powstawania swojego stresu, poszukując najlepszych dla siebie metod radzenia sobie z nim na poziomie fizycznym i psychicznym. Ideą jest to aby każdy potrafił na tyle poznać siebie, aby skomponować własną receptę na zdrowie, w poszanowaniu dla swoich potrzeb, doświadczeń, potencjału i obszarów do pracy. Oprócz tego, uczestnicy dostają również zestawy pozycji jogowych do odpuszczania napięć z danych obszarów ciała.
Opiekun
Cześć! Jestem instruktorką Vinyasa Jogi oraz psycholożką. Joga którą prowadzę jest płynna, dynamiczna, pełna wyzwań - a jednocześnie głęboko odpuszcza napięcia,…
Cześć! Jestem instruktorką Vinyasa Jogi oraz psycholożką. Joga którą prowadzę jest płynna, dynamiczna, pełna wyzwań - a jednocześnie głęboko odpuszcza napięcia,…