Kasia Kata - Vinyasa Joga

Studio jogi "Kasia Kata - Psycholożka na macie" oferuje: - zajęcia z Vinyasa Joga Flow​,​ online oraz stacjonarne w Poznaniu - zarówno dla początkujących​,​ jak i zaawansowanych; - sesje psychologiczne na macie​,​ łączące pracę z ciałem​,​ umysłem i emocjami​,​ - innowacyjne warsztaty well-being dla firm​,​ łączące psychologię z pracą nad odpuszczaniem napięć w ciele i medytacją. Opisy zajęć oraz prowadzącej znajdziesz na stronie www.kasiakata.pl.

Opis oferty

1. Zajęcia z Vinyasa Jogi charakteryzują się płynnymi przejściami między asanami (pozycjami)​,​ synchronizując ruch z oddechem. To połączenie dynamiki​,​ budowania siły i wytrwałości fizycznej i psychicznej​,​ z głębokim odpuszczaniem napięć​,​ uelastycznianiem i rozciąganiem ciała. W tym stylu odnajdą się osoby które lubią "gdy się dzieje"​,​ pociąga je wysiłek fizyczny​,​ a jednocześnie poszukują wewnętrznego spokoju i stabilizacji emocjonalnej. 2. Sesje psychologiczne na macie są skierowane do osób które poszukują wsparcia psychologa​,​ a jednocześnie czują ile napięć zgromadziło się w ich ciele​,​ jak bardzo również ono potrzebuje pomocy. Jako psycholożka Kasia zauważyła​,​ że nauka odpuszczania napięć z ciała jest potrzebna​,​ nierozłączna wręcz z pracą z umysłem i emocjami. I na odwrót - jako nauczycielka jogi zaobserwowała​,​ że pogłębianie pracy z ciałem o aspekt autorefleksji pogłębia proces poznawania siebie i efekty widoczne nie tylko na macie​,​ ale przede wszystkim w codziennym życiu. 3. Warsztaty well-being są skierowane do firm​,​ które chcą autentycznie zadbać o zdrowie psychiczne i fizyczne pracowników i które poszukują czegoś ciekawszego niż standardowe szkolenia z radzenia sobie ze stresem. Program Kasi "Kod Źródłowy Twojego Zdrowia - sięgając do potrzeb ciała i umysłu" jest w pełni autorski​,​ oparty o jej wiedzę i kilkuletnie doświadczenie w pracy z klientami indywidualnymi oraz grupowymi. Uczestnicy doświadczają ćwiczeń pomagających im poznać źrodła powstawania swojego stresu​,​ poszukując najlepszych dla siebie metod radzenia sobie z nim na poziomie fizycznym i psychicznym. Ideą jest to aby każdy potrafił na tyle poznać siebie​,​ aby skomponować własną receptę na zdrowie​,​ w poszanowaniu dla swoich potrzeb​,​ doświadczeń​,​ potencjału i obszarów do pracy. Oprócz tego​,​ uczestnicy dostają również zestawy pozycji jogowych do odpuszczania napięć z danych obszarów ciała.