Bikram Joga

Bikram Joga to nowoczesna szkoła jogi w Warszawie. Bikram joga to sekwencja 26 pozycji jogi praktykowanych w wysokiej temperaturze. Twórcą tego rodzaju jogi był Bikram Choudhury. Tej wyjątkowej formy praktyki możemy spróbować właśnie w studio Bikram Joga. Znajduje się ono w samym centrum Warszawy​,​ dzięki czemu dojazd jest bezproblemowy. Sala w studio jest przestronna​,​ jasna i słoneczna– ma 110 m2 i duże lustra na dwóch ścianach​,​ pomagające zachować poprawną postawę we wszystkich asanach. Szatnie wyposażone są w toalety​,​ prysznice z żelem do mycia​,​ suszarki i zamykane szafki. W recepcji można wypożyczyć matę i ręczniki a także kupić wodę i napoje sportowe. Wypożyczane maty są po zajęciach dezynfekowane i regularnie prane w 60°C. Nowoczesny system ogrzewania nadmuchowego zapewnia temperaturę 41°C a czujniki CO2 kontrolują regularny dopływ świeżego dotlenionego powietrza. W szkole pracują wyłącznie nauczyciele z certyfikatami.

Opis oferty

Bikram Joga to studio​,​ które specjalizuje się praktyce jogi w wysokiej temperaturze tzw. Bikram joga. Jest to sekwencja 26 klasycznych pozycji hatha jogi praktykowana w pomieszczeniu ogrzanym do około 41°C. Jest to wymagająca​,​ motywująca i pełna energii 90-minutowa seria. Została stworzona tak​,​ by mógł ją ćwiczyć każdy​,​ bez względu na poziom kondycji fizycznej​,​ typ budowy ciała​,​ wiek czy doświadczenie. Odpowiednio wysoka temperatura w sali do ćwiczeń sprzyja głębokiej pracy mięśni. Gorąco przyspiesza spalanie tłuszczu​,​ przyspiesza też pracę serca zapewniając intensywny trening wytrzymałościowo-tlenowy​,​ a także zwiększa pocenie się​,​ pomagając w detoksykacji organizmu. I wreszcie​,​ najważniejszy i najprzyjemniejszy efekt: ciepło pozwala się zupełnie zrelaksować. Zajęcia prowadzone są w klasycznych grupach ale także online.