Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga we Wrocławiu​,​ to miejsce powstałe z miłości i pasji do jogi. Celem szkoły jest edukowanie i rozpowszechnianie jogi według metody Ashtanga Jogi przekazywanej przez Sri K. Pattabhi Jois z Mysore w Indiach. Ashtanga Joga to jedna z najbardziej docenianych i najpopularniejszych metod jogi​,​ dająca głęboki efekt nie tylko na poziomie fizycznym​,​ ale też na poziomie mentalnym i duchowym. Obejmuje ona sekwencje pozycji – asan​,​ praktykowanie ich w odpowiedniej kolejności w połączeniu z prawidłowym oddechem oraz skupieniem się na sobie dają bardzo głębokie efekty. Zajęcia prowadzone są tak by każdy​,​ niezależnie od wieku umiejętności mógł czerpać z jej wszechstronnych dobrodziejstw.

Opis oferty

Ashtana Yoga Wrocław w swojej ofercie posiada zajęcia na zróżnicowanym poziomie zaawansowania​,​ od grup dla początkujących i osób będących na początku swojej przygody z jogą po zajęcia dla osób zaawansowanych oraz zajęć mysore. Mystore jest to tradycyjna​,​ najlepsza​,​ najszybsza i jedna z najbezpieczniejszych metod uczenia ashtanga jogi. Podczas zajęć Mystore każdy student zaczyna i kończy praktykę w swoim czasie. Długość sekwencji asan jest dopasowywana przez każdego indywidualnie do siebie​,​ dlatego na początku ćwiczenia zajmują ok. 1 godzinę​,​ a w miarę rozwoju sekwencja wydłużana jest do około 1.5 godziny. Na zajęciach „Ashtanga Początkująca” zaznajamiamy się z podstawowymi i najważniejszymi pozycjami jogi oraz sekwencjami asany. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)​,​ uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach – asanach. Budując siłę uczymy się wyciszenia i relaksy. Celem zajęć jest zaznajomienie się z zasadami​,​ asanmi oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga.