Zdrowy kręgosłup - ćwiczenia rozciągające z elementami jogi

Opis oferty

Zapraszam Cię na ćwiczenia początkujące z cyklu zdrowy kręgosłup. Podstawowe sekwencje jogi wpłyną na rozluźnienie​,​ poprawę i wzmocnienie Twojej sylwetki oraz zwiększenie zakresu ruchomości stawów. Wszystko po to abyś poczuł ulgę i siłę w fundamencie Twojego ciała jakim jest kręgosłup. Trening w połączeniu z prawidłowym oddechem w przyjemnym relaksującym tempie​,​ niezależnie od Twojego (nie)zaawansowania. Do ćwiczeń przygotuj matę. Jeśli posiadasz​,​ może przydać Ci się klocek do jogi.