Zapraszam Cię na ćwiczenia początkujące z cyklu zdrowy kręgosłup.
Podstawowe sekwencje jogi wpłyną na rozluźnienie, poprawę i wzmocnienie Twojej sylwetki oraz zwiększenie zakresu ruchomości stawów.
Wszystko po to abyś poczuł ulgę i siłę w fundamencie Twojego ciała jakim jest kręgosłup. Trening w połączeniu z prawidłowym oddechem w przyjemnym relaksującym tempie, niezależnie od Twojego (nie)zaawansowania.
Do ćwiczeń przygotuj matę. Jeśli posiadasz, może przydać Ci się klocek do jogi.