Trening siłowy u biegacza z Katarzyną Broniatowską

Opis oferty

Już 15 marca o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę! Żeby biegać szybko i długo potrzebne jest nam mocne ciało​,​ dlatego nie możemy zapominać w treningu o ćwiczeniach siłowych. Trening siły możemy realizować na siłowni​,​ wykonując ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem​,​ lub stosując siłę biegową. Na tą drugą składają się wszystkie rodzaje skipów​,​ wieloskoki: ćwiczenia bazujące jedynie na ciężarze naszego ciała​,​ a także podbiegi. Podbiegi - czyli odcinki biegu​,​ różnej długości​,​ wykonywane biegnąc pod górę. Ten trening będzie oparty o ćwiczenia siłowe z wykorzystaniem ciężarku własnego ciała. Popracujemynad wzmacnianiem wszystkich głównych partii mięśniowych. Wymagany sprzęt: mata​,​ 2 ciężarki 1​,​5kg(lub dwie butelki) Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń