Trening "Mocna Stopa Biegacza" z Katarzyną Broniatowską

Opis oferty

Już 25 listopada o 19:30 zapraszamy na pierwszy trening online z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Live! O stopach w treningu często zapominamy​,​ a to właśnie one są podporą naszego organizmu! Silna stopa z dobrze wykształconymi łukami​,​ mocnym rozcięgnem podeszwowym​,​ stabilnym stawem skokowym i elastycznym ścięgnem Achillesa to podstawa prawidłowej biomechaniki biegu. Dbając o nie unikniemy najczęstszych kontuzji jakimi są: zapalenie rozcięgna podeszwowego​,​ skręcenia kostek​,​ urazy ścięgna Achillesa. Na najbliższym treningu skupimy się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie i aparat więzadłowy stóp oraz poćwiczymy mięśnie łydek. Do treningu będzie potrzebna butelka z wodą 1​,​5l​,​ ręcznik i mniejsza​,​ cienka szmatka​/​ręczniczek​,​ piłka tenisowa lub jakaś podobna. Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń