Trening interwałowy!!
Trening interwałowy!!
KLIRFit Studio Treningowe !
KLIRFit Studio Treningowe !

Trening interwałowy!!

Organizator: KLIRFit Studio Treningowe !
Fitness
Termin
różne terminy
Czas trwania
nieokreślono
Uczestnicy
bez limitu
Wiek
16 - 70
Poziom

Opis oferty

Trening interwałowy jest treningiem polegającym na zmiennej intensywności ćwiczeń. Interwał to rodzaj aktywności​,​ w którym dane ćwiczenie wykonuje się najpierw z wysoką​,​ a później ze średnią intensywnością. Po treningu interwałowym powstaje tak zwany dług tlenowy… a co to znaczy? To znaczy​,​ że potrzebujemy więcej tlenu​,​ niż jesteśmy w stanie dostarczyć normalnie​,​ a więc zaczynamy korzystać z „zapasów” i czerpać energię ze źródeł beztlenowych. Trening pozwala spalić dużą liczbę kalorii​,​ nie tylko w trakcie wykonywania ćwiczeń​,​ ale także po zakończeniu treningu​,​ w czasie procesów fizjologicznych. Jeśli jesteś osoba początkującą​,​ nie musisz się martwic​,​ wykonujesz trening według swoich możliwości​,​ słuchasz swojego ciała” i starasz się przystosować swój organizm do dużego wysiłku 🙂💦

Poziom uczestników

  • Nowicjusz
  • Początkujący
  • Średniozaawansowany
  • Zaawansowany
  • Profesjonalista

Wiek uczestników

16 - 70

Informacje dodatkowe

Zabierz ze sobą strój sportowy, wode i ręcznik

Lokalizacja

Adres: Dietla 75, 31-050 Kraków, Polska

Uwagi: Ul. Jozefa Dietla 75/1A

Organizator

KLIRFit Studio Treningowe !
Cześć, jestem KLIRFit Studio Treningowe !.

W naszym studiu treningów KLIR FIT, znajdującym się na krakowskim Kazimierzu, łączymy treningi indywidualne z treningami w małych grupach. Studio jest świetnie…

W naszym studiu treningów KLIR FIT, znajdującym się na krakowskim Kazimierzu, łączymy treningi indywidualne z treningami w małych grupach. Studio jest świetnie…

To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?

Sprawdź nasze inne wydarzenia

PLN 20.00