To wydarzenie zostało anulowane i nie można się na nie zapisać.
Opis oferty
Trening interwałowy jest treningiem polegającym na zmiennej intensywności ćwiczeń. Interwał to rodzaj aktywności, w którym dane ćwiczenie wykonuje się najpierw z wysoką, a później ze średnią intensywnością. Po treningu interwałowym powstaje tak zwany dług tlenowy… a co to znaczy? To znaczy, że potrzebujemy więcej tlenu, niż jesteśmy w stanie dostarczyć normalnie, a więc zaczynamy korzystać z „zapasów” i czerpać energię ze źródeł beztlenowych. Trening pozwala spalić dużą liczbę kalorii, nie tylko w trakcie wykonywania ćwiczeń, ale także po zakończeniu treningu, w czasie procesów fizjologicznych. Jeśli jesteś osoba początkującą, nie musisz się martwic, wykonujesz trening według swoich możliwości, „ słuchasz swojego ciała” i starasz się przystosować swój organizm do dużego wysiłku 🙂💦
Poziom uczestników
- Nowicjusz
- Początkujący
- Średniozaawansowany
- Zaawansowany
- Profesjonalista
Wiek uczestników
16 - 70
Informacje dodatkowe
Zabierz ze sobą strój sportowy, wode i ręcznik
Lokalizacja
Adres: Dietla 75, 31-050 Kraków, Polska
Uwagi: Ul. Jozefa Dietla 75/1A
Organizator
W naszym studiu treningów KLIR FIT, znajdującym się na krakowskim Kazimierzu, łączymy treningi indywidualne z treningami w małych grupach. Studio jest świetnie…
W naszym studiu treningów KLIR FIT, znajdującym się na krakowskim Kazimierzu, łączymy treningi indywidualne z treningami w małych grupach. Studio jest świetnie…
To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?
Możesz od razu kupić wejściówki dla siebie i innych. Wybierz tyle ile potrzebujesz.
1 sty 2050, 00:00