Trening dla narciarzy i snowboardzistów z Karoliną Riemen Żerebecką

Już 30 stycznia o 19:00 zapraszamy na kolejny trening online z Karoliną Riemen Żerebecką w ramach akcji Decathlon Porusza Polskę!

Trening będzie oparty na obciążeniach z własnym ciężarem ciała. Głównym celem jest zapobieganie kontuzjom typowym dla narciarzy oraz przygotowanie motoryczne do sezonu zimowego.

Plan treningu:
1. Rozgrzewka
2. Stabilizacja
3. Siła I
4. Siła II
5. Rozciąganie

Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom.
Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu.
W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.