Trening dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską

Opis oferty

Już 30 grudnia o 19:30 kontynuujemy SPALANIE ŚWIĄTECZNEGO SERNICZKA treningiem online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską! Balans mięśniowy u biegacza – ostatni sprawdzian formy w 2020 roku! Kluczem do utrzymania naszego ciała w dobrej formie​,​ bez kontuzji​,​ jest dbanie o utrzymanie balansu mięśniowego. Tak aby mięśnie pracujące wobec siebie antagonistycznie​,​ były w równej mierze rozwijane. Jeśli wszystkie mięśnie pracują w optymalnym zakresie i żaden z nich się nie obija​,​ to też żaden nie musi pracować za dwóch. Musimy pamiętać​,​ że nasze ciało to całość​,​ nikt nie jest idealnie symetryczny​,​ ale warto dążyć do perfekcji! Na ostatnim treningu w tym roku poćwiczymy całe ciało​,​ sprawdzimy​,​ która jego część jest najsłabsza i trzeba będzie nad nią pracować w nowym roku! Wymagany sprzęt: mata​,​ podest(schody)​,​ ręcznik Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń