Train and Run

Zajęcia Train and Run to zajęcia biegowe w plenerze​,​ które odbywają się raz w czwartki o godzinie 20:00.
Zajęcia są skierowane do osób w różnym wieku i o różnym poziomie zaawansowania. Celem zajęć jest poprawa kondycji​,​ zwiększenie wydolności oraz zwiększenie świadomości zdrowotnej i zdrowego trybu życia.

Podczas zajęć uczestnicy będą mogli skorzystać z porad doświadczonego trenera​,​ a także będą mieli okazję rywalizować z innymi uczestnikami podczas specjalnych treningów interwałowych i gier zespołowych.

Na przestrzeni naszych spotkań naprzemiennie wykonywać będziemy treningi interwałowe​,​ długodystansowe i wzmacniające. Nie zabraknie podczas nich ćwiczeń siłowych​,​ rozciągających i cennych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiani
...