Tenis stołowy dla inteligentnych cz.1
Tenis stołowy dla inteligentnych cz.1
Tenis stołowy dla inteligentnych cz.1
Dariusz W
Dariusz W

Tenis stołowy dla inteligentnych cz.1

Organizator: Dariusz W
Tenis stołowy
Termin
June 18, 2020, 7:00 AM
Czas trwania
do 22:00
Uczestnicy
24
Wiek
2 - 110
Poziom

Opis oferty

Dlaczego warto uprawiać tenis stołowy? Zachowanie młodości. Tenis stołowy jest najlepszym sportem dla zachowania młodości. Jest coraz więcej dowodów​,​ że „tenis stołowy jest najlepszym sportem dla realizacji długiego i zdrowego życia”. Niektóre badania prowadzone były przez amerykańskiego badacza doktora Win Wengera. Wywnioskował on​,​ że „tenis stołowy jest skuteczny w zapobieganiu procesom starzenia się” oraz że „tenis stołowy jest najlepszym sportem dla utrzymania młodości”. Dr Wenger widzi 3 powody dlaczego tak jest: 1. Tenis stołowy używa w największym stopniu wzroku; 2. Wzrok stymuluje śródmóżdże; Inteligencja fizyczna. Tenis stołowy rozwija inteligencję fizyczną. Tenis stołowy jest sportem zdrowym​,​ stosunkowo mało kontuzjogennym​,​ nawet uprawiany na najwyższym poziomie wyczynowym. Szybkość​,​ moc​,​ antycypacja. Tenis stołowy doskonali szybkość​,​ moc i antycypację. Jest to najszybszy sport​,​ gdzie po mocnym uderzeniu piłka leci z prędkością około 100 km​/​godzinę i ma być odebrana na przestrzeni 2-6 metrów. Czas między uderzeniami wynosi około 0.3-0.5 sekundy. Tenis stołowy wymaga wysokiej zdolności przystosowywania się do zmiennych i nieprzewidywalnych sytuacji. Ważne jest czytanie gry i szybkie oraz adekwatne reagowanie adekwatnie do sytuacji. Wręcz nie da się grać w tenisa stołowego na wysokim poziomie​,​ bez wysokiej zdolności „czytania” sytuacji​,​ przewidywania (antycypowania) co może się wydarzyć oraz wcześniejszego przygotowania odpowiedniej reakcji. Wraz ze zwiększeniem wielkości piłki wzrosło znaczenie siły i mocy w tenisie stołowym. W tenisie stołowym potrzebujesz szybkości​,​ mocy oraz antycypacji. Precyzja ruchu. Tenis stołowy jest grą rotacji. Mała i lekka piłka może się obracać 150 razy na sekundę. To tworzy wysokie wymagania dla zawodnika​,​ jeśli chodzi o precyzję ruchu i kontaktu z piłką. Tenis stołowy doskonali dokładność i precyzję ruchów. Koordynacja i zwinność. Tenis stołowy doskonali koordynację i zwinność. Tenis stołowy jest grą zmienności. Zawodnicy używają różnego sprzętu (krótkich czopów​,​ okładzin gładkich​,​ długich czopów itp.) i rozwijają różne style gry. To tworzy niezwykle wysokie wymagania pod względem technicznym. Aby umieć przystosować się do tych zmiennych i nieprzewidywalnych sytuacji​,​ zawodnik musi opanować szereg umiejętności technicznych uderzeń i pracy nóg. W tenisie stołowym należy opanować około kilkudziesięciu uderzeń (podań​,​ przebić​,​ bloków​,​ ataków​,​ topspinów i podcięć) z różną szybkością​,​ rotacją i miejscem upadku​,​ w różnych kombinacjach. Zawodnik tenisa stołowego potrzebuje więc wysokiego poziomu koordynacji i zwinności. Wytrzymałość. Tenis stołowy rozwija wytrzymałość​,​ wytrwałość oraz determinację. Dla opanowania umiejętności gry​,​ rozwoju cech motorycznych i osiągnięcia wysokiego poziomu​,​ adept tenisa stołowego potrzebuje przynajmniej 7-8 lat zdyscyplinowanego​,​ po przynajmniej parę godzin dziennie​,​ treningu. Podczas meczu zawodnik może stracić do 1 kg. Intensywność ćwiczenia jest głównie tlenowa i mieszana​,​ około 70-86 % tętna maksymalnego. Zużycie tlenu jest około 3.6-5 litrów na minutę. W głównych zawodach zawodnik może grać do 4-6 godzin dziennie. Uprawianie tenisa stołowego wyczynowo wymaga wysokiego poziomu wytrzymałości​,​ wytrwałości i determinacji.

Poziom uczestników

  • Nowicjusz
  • Początkujący
  • Średniozaawansowany
  • Zaawansowany
  • Profesjonalista

Dobry humor

Wiek uczestników

2 - 110

dla każdego

Zasady

Zajęcia na hali tenisa stołowego. Dla każdego kto chce sprawdzić swoje umiejętności.

Informacje dodatkowe

Buty na przebranie (halówki z kauczukową podeszwą), rakietkę i piłeczkę. Rakietkę i piłeczkę można ewentualnie wypożyczyć.

Lokalizacja

Adres: Janusza Meissnera 3, 80-463 Gdańsk, Polska

Uwagi: Wejście pod Restauracją Tenisową

Organizator

Dariusz W
Cześć, jestem Dariusz W.

Pasjonata tenisa stołowego z kursami: instruktor, psycholog sportu, manager imprez sportowych.

Pasjonata tenisa stołowego z kursami: instruktor, psycholog sportu, manager imprez sportowych.

To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?

Sprawdź nasze inne wydarzenia

PLN 30.00