Mocne odbicie z Katarzyną Broniatowską

Już 22 marca o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę!

U najlepszych biegaczy na świecie czas kontaktu stóp z podłożem jest minimalny, a jednocześnie moc wyzwolona podczas tego odbicia jest ogromna.
Bieg od chodu różni się między innymi tym, że posiada fazę lotu – czyli moment w którym obie stopy nie dotykają podłoża. Ważne żeby podczas tego lotu potrafić się rozluźnić. Czas kiedy obie stopy są w powietrzu to czas naszego odpoczynku.

Na treningu będziemy wykonywać ćwiczenia które pomogą wydłużyć nasz krok biegowy, wzmocnią stopy, nogi i pośladki.

Wymagany sprzęt: mata, podest(schodek), dwa znaczniki(mogą to być np. dwie zwinięte skarpetki)

Trening odbędz
...