KasiaKata | Vinyasa Joga dla każdego. Elastyczność​,​ stabilność

Opis oferty

Otwórz​,​ oczyść​,​ działaj! Sekwencja uelastycznia i wzmacnia nogi oraz otwiera biodra. Silna​,​ stabilna podstawa ciała to również fundament naszej psychicznej i emocjonalnej równowagi​,​ poczucia bezpieczeństwa oraz pewności siebie. Otwieranie klatki piersiowej pogłębia oddech​,​ koi układ nerwowy​,​ pozwala pozbyć się napięć spowodowanych stresem​,​ a jednocześnie energetyzuje i pobudza do działania. Skręty kręgosłupa nie tylko przynoszą ulgę kręgosłupowi​,​ ale również poprawiają trawienie​,​ masując narządy wewnętrzne. Połączone z odpowiednim oddechem i wizualizacjami​,​ które opisałam w artykule​,​ pozwalają na detoks ciała oraz umysłu. Pozbądź się tego​,​ co już Ci nie służy. Nabierz energii do działania! :) Jeśli jesteś początkującym joginem​,​ pamiętaj o tym​,​ że to normalne​,​ jeśli niektóre pozycje są dla Ciebie wyjątkowo trudne. Nie zmuszaj się do ich robienia​,​ jeśli Twoje ciało nie jest jeszcze na to gotowe. Wsłuchaj się w nie :) I ciesz się początkiem procesu- dając sobie czas i cierpliwość​,​ postępy przyjdą szybciej​,​ niż myślisz! Przyjemnej praktyki!