Kaloryfer na brzuchu biegacza z Katarzyną Broniatowską

Opis oferty

Już 1 marca o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę! Mocne mięśnie brzucha pozwalają nam utrzymać odpowiednią sylwetkę podczas biegu. Chronią nasz kręgosłup przed przeciążeniami i pozwalają na bieg z zachowaniem odpowiedniej techniki. Dodatkowo bieganie powoduje spalanie tkanki tłuszczowej i spod skóry zaczynają być widoczne mięśnie brzucha. To co potocznie nazywamy „kaloryferem” to najbardziej powierzchownie położony mięsień - mięsień prosty brzucha​,​ składający się z 8 segmentów(ale zazwyczaj widoczne jest 6 – stąd druga nazwa „sześciopak). Jeśli chcemy mieć prawidłową postawę nie wolno nam zapominać o głębiej położonych mięśniach brzucha oraz o równoczesnym wzmacnianiu mięśni pleców! Na treningu będziemy rzeźbić nasz brzuch i wzmacniać głębokie partie mięśniowe tułowia. Wymagany sprzęt: mata​,​ ciężarek 1​,​5kg lub butelka Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń