Kalistenika na całego - poranne doładowanie mocy

Opis oferty

Wspieramy akcję #zostańwdomu oraz #ćwiczwdomu. Nigdy ćwiczenie w domu nie było takie proste :D Zapraszam Cię do świata kalisteniki w którym zrobimy trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Nie będziesz potrzebował żadnego sprzętu​,​ zaopatrz się tylko w dwa krzesła​,​ matę oraz wodę :) Co Nas czeka? Część wstępna: rozgrzejemy Nasze ciało i przygotujemy się do tego co będzie później​,​ Część główna: Obwód składający się z 9 ćwiczeń o charakterze siłowo-wytrzymałościowym​,​ Część końcowa: Ćwiczenia na balans​,​ rozciągające i wyciszające​,​ Jak się przygotować do zajęć? -Zabierz ze sobą dużo pozytywnej energii​,​ -Dwa krzesła​,​ -Matę do ćwiczeń​,​ -Wodę do picia​,​ -W razie trudności z jakimś ćwiczeniem możesz wykonać łatwiejszą wersję ustawiając dłonie na podwyższeniu np. krzesło​,​ kanapa​,​ Do zobaczenia na treningu! UWAGA! Na aktywnych czeka bonus! Dodaj swoje zdjęcie z treningu w komentarzu lub w wiadomości prywatnej​,​ a po kwarantannie aktywne osoby dostaną nagrodę niespodziankę :)

Może Ci się przydać