Opis oferty
To rodzaj jogi dla wszystkich spragnionych wzmocnienia ciała, spokoju i odprężenia. Tutaj dostarczymy Ci narzędzi oraz wiedzy o tym, w jaki sposób warto zadbać o kręgosłup na co dzień. To on właśnie pełni rolę narządu podporowego, dzieli się na pięć różnych odcinków (szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy i guziczny), przy czym każdy z nich wymaga innej uwagi i odrębnej pracy, a podczas codziennych zajęć zaniedbujemy go poprzez nieprawidłowe siedzenie i postawę. Ponadto przeżywany stres, napięcia, a negatywne emocje mają bardzo szkodliwy wpływ na nasz kręgosłup, powodując bóle, prowadzące czasem nawet do chorób kręgosłupa. Joga regeneracyjna to specjalny rodzaj rozciągania, który może stanowić zarówno dopełnienie dynamicznych form, jak i odrębny rodzaj aktywności. Zapraszamy do ćwiczeń i jogi kręgosłupa. Podczas praktyki, przy akompaniamencie relaksacyjnej muzyki, staramy się uwolnić od napięć wykorzystując proste asany służące wzmocnieniu mięśni wokół kręgosłupa i rozciągnięciu ciała. To również proces tworzenia dodatkowej przestrzeni umysłu, który podczas zajęć przestaje wymuszać na nas dodatkowe działania, podąża jedynie za ciałem. Na zajęciach tworzymy bańkę spokoju, w której zanurzając się – odpoczywasz.
Poziom uczestników
- Nowicjusz
- Początkujący
- Średniozaawansowany
- Zaawansowany
- Profesjonalista
Wiek uczestników
brak ograniczeń
Lokalizacja
Adres: Sandomierska 17, 02-516 Warszawa, Poland
Uwagi: Zajęcia w formie online
Skorzystanie z oferty wymaga wcześniejszej rejestracji online.
Opłatę 30,00 zł uiścisz na miejscu u organizatora.
3 cze 2020, 16:00