Joga Balans | Home Office Yoga online

Opis oferty

Office Yoga to zajęcia jogi skierowane do osób pragnących zapomnieć czym jest ból kręgosłupa spowodowany siedzącym trybem życia. Dla wszystkich chcących zadbać o siłę pleców​​,​​ wzmocnić mieśnie brzucha i cały gorset podtrzymujący rusztowanie naszego ciała jakim jest kręgosłup. Praktykujemy zestawy asan​​,​​ dostosowane stopniem zaawansowania do możliwości grupy. Szczegółowo omówimy wybrane pozycje​​,​​ które pod okiem nauczyciela pozwolą Wam zrozumieć ich zbawienny wpływ na proces wzmacniania mięśni i ogólne samopoczucie. Wszystkich spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej zapraszamy na zajęcia „office yoga”​​,​​ dedykowane naszym barkom​​,​​ szyi i kręgosłupowi. Na zajęciach skupimy się na ich rozluźnieniu i uruchomieniu. Nie zapomnimy też wzmocnić brzucha i mięśni pleców​​,​​ a nad całością czuwać będzie głęboki oddech​​,​​ który pomoże nam również w uspokojeniu umysłu i relaksacji.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Lokalizacja

Adres: Sandomierska 17, 02-516 Warszawa, Poland