Jak poprawnie ćwiczyć w domu? Jakich błędów nie popełniać?

Opis oferty

PFS® Jak poprawnie ćwiczyć w domu? Jakich błędów nie popełniać? to otwarty webinar w wersji LIVE​,​ który odbywa się w profesjonalnej platformie internetowej. Webinar to skondensowana forma wiedzy w pigułce​,​ który będzie składał się z części teoretycznej oraz praktycznej. Cześć praktyczna będzie polegać na pokazie i omówieniu ćwiczeń​/​techniki przez szkoleniowca. W czasie trwania webinaru będą mogli Państwo zadawać pytania oraz rozmawiać z prowadzącym. Webinar PFS® Jak poprawnie ćwiczyć w domu? Jakich błędów nie popełniać? przeznaczony jest dla wszystkich osób​,​ które chcą się dowiedzieć jak poprawnie wykonywać ćwiczenia w domu​,​ od czego zacząć ćwiczyć​,​ na co zwrócić uwagę oraz jakie są najczęściej popełniane błędy w treningu w domowym zaciszu. Prowadzący przedstawi poprawną technikę podstawowych ćwiczeń​,​ opowie jak dopasować trening w zależności od budowy ciała i stopnia zaawansowania osoby ćwiczącej​,​ a także jakie niebezpieczeństwo i konsekwencje może nieść za sobą nieumiejętny trening z internetowych filmów instruktażowych. Dowiesz się również​,​ czy wszystkie ćwiczenia i treningi są wskazane od początku i dla wszystkich trenujących​,​ a także czego wystrzegać się w treningu online. Poruszymy również temat jak często trenować​,​ aby trening był efektywny oraz jak i od czego zacząć ćwiczyć. Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź właśnie podczas tego webinaru. Zapraszamy! Tematyka webinaru 1) Jak i od czego zacząć bezpiecznie ćwiczyć? 2) Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń? Core i neutralny kręgosłup. 3) Jak często ćwiczyć​,​ żeby trening przynosił oczekiwane efekty? 4) Jak dopasować trening do budowy ciała i stopnia zaawansowania? Wskazówki treningowe. 5) Jakie są najczęstsze błędy popełniane podczas ćwiczeń online? Czego się wystrzegać? 6) Jakie niebezpieczeństwa i konsekwencje może nieść ze sobą nieumiejętny trening w domu?

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Lokalizacja

Adres: Polska

Uwagi: Webinar odbywa się na żywo przez Internet.