Górska Przygoda - dla miłośników gór

Opis oferty

Wszystkich miłośników gór zapraszamy na obóz​,​ dzięki któremu lepiej przygotujecie się do biegów górskich na każdym dystansie – od strony treningowej​,​ technicznej​,​ taktycznej i sprzętowej. Będzie mnóstwo praktyki​,​ ale także wykłady i warsztaty tematyczne. Obóz współprowadzić będzie Krzysztof Dołęgowski – biegacz górski z krwi i kości​,​ uczestnik najważniejszych polskich i zagranicznych biegów ultra​,​ czołowy zawodnik wielu z nich. Biegowy dziennikarz​,​ współautor bestselleru „Szczęśliwi biegają ultra”​,​ ale przede wszystkim doskonały taktyk​,​ znawca sprzętu i techniki biegania w górach. Ośrodek Pilsko​,​ w którym będziemy mieszkali​,​ leży powyżej miasta​,​ na zboczach góry Pilsko. W czasie wycieczek biegowych będziemy pokonywali wiele odcinków​,​ którymi wieść będą trasy Chudego Wawrzyńca​,​ Wilczych Groni​,​ Małej Rycerzowej czy Biegu na Pilsko. . W czasie obozu będziemy przekazywali Wam wiedzę i kształtowali umiejętności zarówno poprzez praktyczne zajęcia​,​ jak i spotkania teoretyczne. Pod opieką trójki trenerów zarówno początkujący​,​ jak i zaawansowani będą mogli z powodzeniem doskonalić swoją siłę​,​ sprawność oraz technikę i taktykę biegu w górach. Poznacie również specyfikę przygotowań treningowych pod biegi górskie. Wszystkie informacje na temat organizacji obozu​,​ opłat i procedury zapisów znajdziecie na stronie http://www.obozybiegowe.pl/gorska-przygoda/ lub pisząc na adres: gorskaprzygoda@obozybiegowe.pl A poniżej najważniejsze szczegóły: Termin: 18-25 lipca 2020 Lokalizacja: Kameralny ośrodek Pilsko-Jontek leżący na zboczach góry Pilsko​,​ kilkaset metrów za i kilkadziesiąt metrów powyżej Korbielowa. Zakwaterowanie: Pokoje 2-osobowe​,​ z pełnym węzłem sanitarnym. Wyżywienie: Podstawą są trzy posiłki – oprócz dni wycieczek górskich​,​ kiedy to będą dwa posiłki – śniadanie i obiadokolacja (w sumie 3 dni). Dzieci: Zapowiedziało się siedmioro w wieku 5-10 lat. Wszystkim zapewniamy opiekę i animacje od śniadania do obiadu. W planie: Trzy wycieczki biegowe​,​ prowadzące między innymi trasami przez Babią Górę​,​ Pilsko czy Małą Rycerzową Pięć treningów biegowych w terenie​,​ w tym treningi techniki biegania w górach​,​ bieganie z kijami​,​ nawigacja​,​ organizacja przepaku Klasyczny i funkcjonalny trening siłowy Wszechstronny trening stabilizacji (poprawiający core stability i propriocepcję) Trening z techniki biegania i siły pylometrycznej Liczne zajęcia z rozciągania Zajęcia aqua jogging Grupową analizę stylu biegania Spotkania indywidualne z kadrą Indywidualne badanie ortopedyczne i rozciąganie przez trenerkę i zarazem fizjoterapeutkę Spotkania dyskusyjne na temat taktyki biegania w górach​,​ sprzętu​,​ biegu z kijami​,​ organizacji przepaku oraz przyczynach oraz planowaniu przygotowań pod biegi górskie. Zapraszamy!

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

od 18 lat

Zasady i regulamin

Informacje dodatkowe

Lokalizacja

Adres: Korbielów, Polska

Uwagi: Ośrodek Pilsko