Gimnastyka na świeżym powietrzu dla dorosłych

Opis oferty

▪️ Co? Organizujemy zajęcia ruchowe na świeżym powietrzu z ciężarem własnego ciała 🤸 Cały trening jest podzielony na dwa oddzielnie bloki tematyczne. Blok A – 60 minut 20 minut rozgrzewki funkcjonalnej 40 minut treningu siłowego opartego na ćwiczeniach gimnastycznych 💪 Blok B – 30 minut 30 minut rozciągania i rozluźniania 🧘 Zalecamy uczestnictwo w obydwu częściach do osiągnięcia optymalnych efektów treningowych. Można wziąć udział również w pojedynczym bloku. Poziom trudności ćwiczeń jest dopasowywany do możliwości uczestnika. ▪️ Gdzie? Spotykamy się 5 minut przed rozpoczęciem zajęć na placu treningowym zlokalizowanym przy Decathlon Ostrobramska​,​ Ostrobramska 97. Plac znajduje się kilka metrów po prawej stronie od wejścia. ▪️ Kiedy? W każdy czwartek 19:00-20:30 i sobotę 11:00-12:30. Wszelkie informacje o zmianach godzin lub odwołaniu zajęć będą zamieszczane w tym wydarzeniu oraz na fanpage 👉 https://www.facebook.com/Akademia-%C5%9Awiadomego-Cia%C5%82a-105725021046981/ 👈 ▪️ Co ze sobą zabrać? Matę do ćwiczeń lub ewentualnie ręcznik​,​ wygodny strój do ćwiczeń​,​ wodę do picia 💧 i szeroki uśmiech 😃 ▪️ Inwestycja Zajęcia są bezpłatne​,​ ale wkładamy w nie mnóstwo czasu i energii. Jeżeli chcesz więc wynagrodzić nasz wysiłek to akceptujemy „co łaska” 🙂 ▪️ Kilka słów o nas Trener Dominik posiada ponad 5 letnie doświadczenie w pracy z różnymi dysfunkcjami aparatu ruchu. Wykorzystując ćwiczenia z ciężarem własnego ciała pomógł już setkom osób pokonać siedzący tryb życia i wypracować wymarzoną sylwetkę. Trener Grzegorz jest pasjonatem gimnastyki i stretchingu od ponad trzech lat. Kładzie mocny nacisk na świadomość własnego ciała podczas wykonywania ćwiczeń​,​ aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty. W razie pytań zapraszamy do kontaktu: 📞 795-624-712 📩 kontakt.akademia.sc@gmail.com Zapraszamy serdecznie!

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

od 18 lat

Informacje dodatkowe

Lokalizacja

Adres: Ostrobramska 97, 04-041 Warszawa, Polska

Uwagi: Zajęcia są prowadzone przy placu treningowym należącym do Decathlon Ostrobramska, Ostrobramska 97. Plac znajduje się kilka metrów po prawej stronie od wejścia.