Budowanie i modelowanie pośladków

Opis oferty

Budowanie i modelowanie pośladków (szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) Część pierwsza: Teoria Czego dowiesz się podczas tej części? - ​​Jaka jest anatomia człowieka ze szczególnym naciskiem na partie dolne oraz na brzuch. - Biomechanika w sporcie. - Jakie są płaszczyzny ruchu. - Jak powinna wyglądać prawidłowa rozgrzewka. Jakie są jej zalety. Aktywacje pośladków. Mobilizacje. - Jaki jest podział ćwiczeń ze względu na ich rodzaj. - Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki. Ich szegółowy opis oraz omówienie najczęściej popełnianych błędów. - Jak rozbudować pośladki bez nadmiernej rozbudowy ud. - Jak często trenować pośladki. - Przykładowy plan treningowy. - Stretching jako nieodłączny element treningu. Część druga: Praktyka Czego dowiesz się podczas tej części? - Szczegółowe omówienie wszystkich ćwiczeń wraz z poprawnym wykonaniem każdego z nich. Każdy kursant otrzyma materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia. Szkolenie poprowadzi Klaudia Stachura. Data: 05.04.2020 Godzina: 10:00-18:00 Miejsce: Body Lab One ul. Marcelińska 27 Poznań Cena szkolenia: 299zł

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń

Lokalizacja

Adres: Marcelińska 27, 60-356 Poznań, Polska

Uwagi: Klub Fitness Body Lab One Marcelińska