Ból pleców u biegaczy – wzmacnianie mięśni głębokich brzucha​,​ mięśni grzbietu​,​ pośladków i ud z Katarzyną Broniatowską

Opis oferty

Już 11 stycznia o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę! Bóle pleców to popularna dolegliwość u biegaczy​,​ szczególnie często skarżymy się na dyskomfort w odcinku lędźwiowym. Odpowiednie ćwiczenia pomogą nam zminimalizować ten problem. Najczęściej mamy do czynienia z bólami przeciążeniowymi​,​ których pierwotne przyczyny mogą być różne. Na przykład:  Słabe mięśnie głębokie brzucha  Przykurcz zginaczy stawu biodrowego  Słabe pośladki  Przykurcz mięśni kulszowo-goleniowych  Płaskostopie Na treningu popracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich- core​,​ pośladków i ud. WYMAGANY SPRZĘT: mata​,​ ręcznik​,​ piłeczka tenisowa Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

brak ograniczeń