Biodra i miednica – centrum dowodzenia biegacza z Katarzyną Broniatowską
Biodra i miednica – centrum dowodzenia biegacza z Katarzyną Broniatowską
Katarzyna Broniatowska .
Katarzyna Broniatowska .

Biodra i miednica centrum dowodzenia biegacza z Katarzyną Broniatowską

Organizator: Katarzyna Broniatowska .
Bieganie
Termin
March 8, 2021, 6:30 PM
Czas trwania
1 godzina
Uczestnicy
1000
Wiek
brak ograniczeń
Poziom

Opis oferty

Już 8 marca o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online dla biegaczy z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Porusza Polskę! Obręcz biodrowa łączy nogi z górną częścią ciała​,​ to ona nimi steruje. Brak równowagi w obrębie miednicy i rozchwiany krok biegowy grozi kontuzją. Częste przebywanie w pozycji siedzącej powoduje skrócenie mięśni zginaczy biodra i ich wzmożone napięcie. Ten wzrost napięcia z przodu miednicy powoduje rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni pośladkowych​,​ bo nasz organizm zawsze dąży do równowagi. A długie utrzymywanie pośladków w rozluźnieniu prowadzi w efekcie do ich osłabienia. Przeciążenie zaś przedniej strony uda będzie skutkować bólami kolan. Na treningu będziemy wzmacniać mięśnie odpowiedzialne za stabilizację miednicy. Wymagany sprzęt: mata​,​ stopień​,​ poduszka sensomotoryczna(alternatywą będzie zwykła​,​ najlepiej okrągła poduszka) Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Organizator

Katarzyna Broniatowska .
Cześć, jestem Katarzyna Broniatowska ..

Trenerka biegaczy, licencjonowana fizjoterapeutka i… lekarz weterynarii. Medalistka Mistrzostw Europy w biegu na 1500m, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w…

Trenerka biegaczy, licencjonowana fizjoterapeutka i… lekarz weterynarii. Medalistka Mistrzostw Europy w biegu na 1500m, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w…

To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?

Sprawdź nasze inne wydarzenia

PLN 0.00