Bieganie i zdrowe kolana z Katarzyną Broniatowską
Bieganie i zdrowe kolana z Katarzyną Broniatowską
Katarzyna Broniatowska .
Katarzyna Broniatowska .

Bieganie i zdrowe kolana z Katarzyną Broniatowską

Organizator: Katarzyna Broniatowska .
Bieganie
Termin
December 2, 2020, 6:30 PM
Czas trwania
1h
Uczestnicy
3000
Wiek
brak ograniczeń
Poziom

Opis oferty

Już 2 grudnia o 19:30 zapraszamy na kolejny trening online z Katarzyną Broniatowską w ramach akcji DecathlonGO Live! Kontuzje kolan u biegaczy najczęściej wynikają ze złego ich użytkowania​,​ niepoprawna technika​,​ nadmierne obciążenia sprawiają​,​ że staw kolanowy protestuje. Najczęstsza kontuzja to tzn. kolano biegacza ból przedniego przedziału kolana​,​ objawia się uczuciem kłucia w bocznej części kolana podczas biegu​,​ problemem w chodzeniu po schodach i dyskomfortem przy dłuższym siedzeniu. Najczęściej wynika z przeciążenia pasma biodrowo-piszczelowego​,​ osłabienia mięśni i zaburzenia równowagi mięśniowej. Na treningu popracujemy nad partiami mięśniowymi odpowiedzialnymi za stabilizację stawu kolanowego: uda​,​ pośladki​,​ mięśnie tułowia. Potrzebny sprzęt: skrzynka(pufa​,​ niskie krzesło​,​ coś stabilnego​,​ na co możecie wstępować)​,​ roller(lub jeśli nie posiadacie to butelka wody 1​,​5l) i mata do ćwiczeń. Trening odbędzie się w formie online za pośrednictwem platformy Zoom. Do wzięcia udziału wystarczy komputer lub telefon z dostępem do internetu. W terminie rozpoczęcia treningu należy połączyć się klikając w link dostępy po zgłoszeniu w sekcji "Moje zgłoszenia" dostępnej po kliknięciu w ikonę koperty w prawym górnym rogu strony DecathlonGO.

Organizator

Katarzyna Broniatowska .
Cześć, jestem Katarzyna Broniatowska ..

Trenerka biegaczy, licencjonowana fizjoterapeutka i… lekarz weterynarii. Medalistka Mistrzostw Europy w biegu na 1500m, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w…

Trenerka biegaczy, licencjonowana fizjoterapeutka i… lekarz weterynarii. Medalistka Mistrzostw Europy w biegu na 1500m, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w…

To nie do końca jest wydarzenie, którego szukasz?

Sprawdź nasze inne wydarzenia

PLN 0.00