Zdrowy kręgosłup z Olą Żelazo

Już 2 grudnia o 18:00 zapraszamy na kolejny trening online z Olą Żelazo w ramach akcji DecathlonGO Live!

Jesteś osobą, która spędza dużo czasu przed komputerem, w pozycji siedzącej, ze spuszczoną głową i mocno rozluźnionymi mięśniami w plecach? Jeśli tak, to ten trening będzie dla Ciebie idealny.
Tak naprawdę dzisiejszy zestaw ćwiczeń będzie doskonały dla każdego. Zajmiemy się kręgosłupem i ćwiczeniami, których zadaniem będzie odciążenie go, zrelaksowanie, rozciągnięcie i skorygowanie wad postawy.
Poczujesz ulgę w dolnych plecach, otworzysz klatkę piersiową i pozbędziesz się napięć z szyi i barków. To będzie sesja, która doda dużo zdrowia i przyniesie ulgę.
Do ćwiczeń potrzebna będzie mata i miękkie oddechy, które pomogą zmiękczyć każde z
...