Aerial Yoga

Zapraszamy na kurs jogi w chustach dla początkujących!

Aerial joga – joga w powietrzu – wykorzystuje chustę aby umożliwić / ułatwić wykonywanie pozycji, które zwykle trudno wykonać na macie.
Asany wykonywane za pomocą chusty znacznie ułatwiają rozciągnięcie poszczególnych partii mięśni. Osoby z bólami kręgosłupa mogą poczuć ulgę gdyż pozycje odwrócone pomagają wydłużyć kręgosłup i „poszerzyć” przestrzenie między kręgami, co sprawia że bóle maleją lub całkowicie znikają.

Zapraszamy na kurs dla początkujących – od zera!

Na kursie dowiesz się „o co w tym chodzi”, przekażemy zasady bezpieczeństwa i nauczymy podstawowych pozycji – jak w nie prawidłowo wejść i jak z nich wyjść 🙂 Po zakończeniu kursu można kontynuować praktykę w regularnych za
...