Napraw swój kręgosłup

Kręgosłup jest wygięty w literę “S” i jeżeli jego krzywizny zachowują swój naturalny kształt​,​ zarówno dyski jak i otaczające kręgi wiązadła i mięśnie są obciążone równomiernie. Segmenty​,​ które odpowiadają za utrzymanie tej pozycji to miednica​,​ klatka piersiowa i głowa​,​ przy czym nieprawidłowe położenie tej ostatniej może być bezpośrednią przyczyną przemieszczenia się tych poniżej​,​ dlatego przy bólach szyi lepiej umówić się na indywidualną wizytę. Na naszych zajęciach zajmiemy się najczęściej dokuczającym odcinkiem lędźwiowym. Zaobserwowaliśmy​,​ że osobom​,​ które dokuczały bóle w tym odcinku pomogło przywrócenie kontroli nad położeniem klatki piersiowych względem miednicy. Ćwiczenia głębokich mięśni brzucha i wzmocnienie pleców s
...