Trening interwałowy!!

Opis oferty

Trening interwałowy jest treningiem polegającym na zmiennej intensywności ćwiczeń. Interwał to rodzaj aktywności​,​ w którym dane ćwiczenie wykonuje się najpierw z wysoką​,​ a później ze średnią intensywnością. Po treningu interwałowym powstaje tak zwany dług tlenowy… a co to znaczy? To znaczy​,​ że potrzebujemy więcej tlenu​,​ niż jesteśmy w stanie dostarczyć normalnie​,​ a więc zaczynamy korzystać z „zapasów” i czerpać energię ze źródeł beztlenowych. Trening pozwala spalić dużą liczbę kalorii​,​ nie tylko w trakcie wykonywania ćwiczeń​,​ ale także po zakończeniu treningu​,​ w czasie procesów fizjologicznych. Jeśli jesteś osoba początkującą​,​ nie musisz się martwic​,​ wykonujesz trening według swoich możliwości​,​ „ słuchasz swojego ciała” i starasz się przystosować swój organizm do dużego wysiłku 🙂💦

Poziom uczestników

• Nowicjusz
• Początkujący
• Średniozaawansowany
• Zaawansowany
• Profesjonalista

Wiek uczestników

16 - 70

Informacje dodatkowe

Może Ci się przydać

Lokalizacja

Adres: Dietla 75, 31-050 Kraków, Polska

Uwagi: Ul. Jozefa Dietla 75/1A