Przyjemny trening z Justyną Stadler-Szajda zamiennie Tabata z Jogą

Tabata - krótki trening interwałowy poprawiający kondycję i budujący smukłą sylwetkę. Dodatkową zaletą jest uniwersalność treningu - może go wykonywać każdy​,​ bez względu na uprawianą dyscyplinę.

Joga - trening wzmacniający całe ciało​,​ pozwalający na wyciszenie i regenerację ogranizmu. Podczas treningu wykonujemy na zmianę pozycje usztywniające i napinające ciało​,​ a następnie rozluźniające. Pomaga to w zachowaniu dobrej kondycji fizycznej jak i psychicznej.

Przyjdź! Spróbuj! Na pewno znajdziesz coś dla siebie!