Madalena Yoga | Poranna joga z Bali - powitanie słońca i wygięcia do tyłu

Cześć kochani! Zapraszam Was do wspólnej praktyki jogi, podczas której wykonamy kilka powitań słońca, zadbamy o mięśnie core, poeksperymentujemy z wygięciami do tyłu i damy sobie niezłego kopa energetycznego!

Sesja jogi, którą dla Was przygotowałam jest idealna do wykonywania rano, znajdziecie tu dużo wygięć do tyłu, które pobudzają nie tylko ciało, ale także i umysł - to będzie nasza jogiczna kawka na dzień dobry :)

Poziom praktyki dostosujcie do siebie! Uprzedzam, że nie jest to sesja dla początkujących, jednak to gdzie zawędrujecie w swojej praktyce zależy tylko od Was. Ja postaram się dać kilka wariantów podczas których będziecie mieli przestrzeń na eksplorację :)

Ta praktyka może nie być odpowiednia jeśli:
- masz problemy z kręgosłu
...