Ups, coś poszło nie tak. Sprawdź połączenie z internetem i spróbuj ponownie.

Powrót

Zadbaj o kręgosłup z Olą Żelazo

DecathlonGO .

Adres

0 min

Czas trwania

Mężczyzna, Kobieta, Dziecko

Dla kogo

Fitness

Dyscyplina sportu

O wydarzeniu

Przyznajcie się ile czasu spędzacie dziennie w pozycji siedzącej, czy to przy kompie, czy przed TV? Nie musicie odpowiadać głośno. Mnie tez jest wstyd, gdy zliczę te codzienne godziny. Z pracy nie możemy zrezygnować, ale jest wiele sposobów, które pomagają utrzymać zdrowie, nawet wtedy, gdy siedzimy dużo.

Jednym z najlepszych sposobów na zdrowe plecy są ćwiczenia. Wykonywanie codziennych ćwiczeń rozciągających i rozluźniających kręgosłup, pomaga nie dopuścić do bólów, a jeśli już takie są, to je zmniejszać i pozbywać się ich.

Dzisiaj pokażę Wam zestaw prostych, ale skutecznych ćwiczeń na zdrowy kręgosłup. Część z nich wykonamy siedząc na krześle, po to, abyś mógł je powtarzać w pracy, nawet nie wstają od biurka. Druga część natomiast bę
...

Ważne informacje

Wymagania dla gości

Poziomy zaawansowania uczestników: Nowicjusz, Początkujący, Średniozaawansowany, Zaawansowany

Zasady i regulamin

Lokalizacja

Rezerwacja

Za darmo

Brak dostępnych terminów

  • Brak dostępnych miejsc