Robimy PILATES z Olą Żelazo

Pilates to forma ćwiczeń bazująca na naszym centrum, czyli głównie na brzuch. My podczas dzisiejszej sesji zaczniemy od pozycji stojących, aby ustabilizować postawę. Będziemy uruchamiać stawy i kontrolować ruchy kończynami.

Przy stale napiętym core, wykonamy ćwiczenia na wydłużanie kręgosłupa i uwaga! Nóg! Tak, tak... Po pilatesie nasza sylwetka automatycznie staje się wyprostowana, a co za tym idzie, sprawiamy wrażenie wyższych, pewniejszych siebie i mocniejszych. Bo wzmacniania dziś również nie zabraknie.

Przygotuj matę i wygodny strój. Ćwiczymy boso.