Aktywny senior - Monika Domagała REPs Polska Instructor

"Aktywny senior" to gimnastyka zdrowotna o łagodnej i średniej intensywności, której celem jest ogólna poprawa sprawności fizycznej, wzmocnienie siły mięśniowej i równowagi, korekcja postawy ciała.
Atuty:
- łagodzenie dolegliwości związanych z bólem kręgosłupa
- likwidacja napięć mięśniowych
- profilaktyka osteoporozy i sarkopienii
- poprawa równowagi i koordynacji ruchów (co pomaga w wykonywaniu codziennych zajęć)
- pozytywny wpływ na postawę ciała
- nauka prawidłowego oddychania
- poprawa samopoczucia
Monika Domagała - kinezyterapeutka, instruktor zajęć grupowych z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dojrzałymi. Właścicielka marki "Razem w formie", której celem jest uświadamianie szczególnie wśród osób dojrzałych
...