Treningowa trójca: FBW, PUSH/PULL/LEGS, SPLIT

Akademia Szkoleniowa O

Adres

0 min

Czas trwania

Mężczyzna, Kobieta, Dziecko

Dla kogo

Sporty siłowe

Dyscyplina sportu

O wydarzeniu

Treningowa trójca - FBW, PUSH/PULL/LEGS, SPLIT

(szkolenie zawiera część teoretyczną oraz praktyczną) 

Część pierwsza: Trening FBW (Full Body Workout)

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Czym jest trening FBW i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).

- Przeznaczenie i warianty treningu FBW. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.

- Jak prawidłowo rozplanować trening FBW.

- Przykładowy plan treningowy FBW.

- Odmiany/metody treningu FBW.

Część druga: Trening PPL (PUSH/PULL/LEGS)

Czego dowiesz się podczas tej części?

- Czym jest trening PPL i jakie są jego główne zasady (wady i zalety).

- Przeznaczenie i warianty treningu PPL. Dla kogo jest wskazany i na co ukierunkowany.

- Jak prawidłowo rozplanować tren
...