Jak ćwiczyć rano? Poranna gimnastyka dla każdego
Czy wiesz, że według WHO poranną gimnastykę powinniśmy wykonywać 4-5 razy w tygodniu po 15 min? Zobacz jakie propozycje ćwiczeń mamy dla Ciebie!
March 14, 2020, 9 min czytania
Jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu? Odpowiedzią są treningi online!
Treningi online stają się już codziennością. Wypróbuj te najlepsze dzięki platformie Decathlon GO.
March 13, 2020, 5 min czytania
Trening wspinaczkowy - jak przygotować się do wyjścia w góry?
Jak poprawić kondycję i przygotować się fizycznie w góry? Przedstawiamy trening wspinaczkowo-górski.
March 12, 2020, 10 min czytania
Rozgrzewka biegowa – jak powinna wyglądać i dlaczego jest podstawą treningu?
Najlepsza rozgrzewka dla biegaczy? Sprawdź, jak rozgrzać się przed bieganiem.
March 11, 2020, 7 min czytania
Królewski dystans – marzenie większości biegaczy. Sprawdź, jak trenować do maratonu!
Ile trwa przygotowanie do maratonu? Jaki plan wybrać? Wyjaśniamy najważniejsze kwestie.
March 9, 2020, 7 min czytania
Najlepsze metody treningowe – co wybrać?
Wybór metody treningowej zależy od wielu czynników, w tym rodzaju dyscypliny oraz celu, jaki przed sobą postawimy.
March 7, 2020, 8 min czytania
Motywacja do treningu – jak ją znaleźć? Najlepsze sposoby.
Motywacja do treningu odgrywa kluczową rolę w uprawianiu sportu. Podpowiadamy, jak zmotywować się do działania!
March 5, 2020, 6 min czytania
Przepisy na batony energetyczne, które odżywią twój organizm podczas jazdy na rowerze
Podpowiadamy jak zrobić przekąski, gdy brakuje ci energii podczas jazdy na rowerze i nie tylko.
March 3, 2020, 6 min czytania
Wyprawa na szlak. ABC chodzenia po górach
Sprawdź, co powinieneś wiedzieć i jak się przygotować przed wyprawą w góry.
March 3, 2020, 7 min czytania