Wyprawa na szlak. ABC chodzenia po górach
Sprawdź, co powinieneś wiedzieć i jak się przygotować przed wyprawą w góry.
March 3, 2020, 7 min czytania
Trening interwałowy – jak wygląda? Ćwicz w domu, na bieżni, na siłowni!
Trening interwałowy to skuteczna metoda na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Sprawdź, jak się do tego przygotować.
March 2, 2020, 4 min czytania
Jak i kiedy należy używać przerzutek w rowerze?
Podpowiadamy jak efektywnie korzystać z przerzutek i jak je poprawnie konserwować.
February 28, 2020, 6 min czytania
Tenis stołowy - zasady gry w debla
Gracie 1 na 1? Może zagracie w debla? Przedstawiamy najważniejsze zasady gry deblowej w tenisa stołowego. Spróbujcie!
February 27, 2020, 4 min czytania
Pływanie podczas okresu. Jak się przygotować do wyjścia na basen?
Mamy dla Ciebie kilka wskazówek co zrobić, abyś mogła cieszyć się pływaniem podczas okresu. Obalamy obawy dotyczące pływania podczas miesiączki.
February 25, 2020, 5 min czytania
Dlaczego warto pływać i chodzić na basen?
Sprawdzamy, czy warto pływać i jakie korzyści osiągniesz z tego sportu. Podpowiadamy, kto powinien chodzić na basen.
February 22, 2020, 5 min czytania
Jakie są zasady gry w koszykówkę? Jak interpretować przepisy?
Zasady gry w koszykówkę nie są skomplikowane. Należy jednak wiedzieć, że mogą one różnić się w zależności od rozgrywek.
February 19, 2020, 6 min czytania
Jak zapobiec powstawaniu pęcherzy podczas biegania - 6 wskazówek
Podajemy 6 najważniejszych wskazówek jak dbać o stopy, aby uniknąć obtarć, pęcherzy i odcisków podczas biegania.
February 16, 2020, 6 min czytania
Tenis stołowy – zasady, które musisz znać
Omawiamy zasady gry w tenisa stołowego. Podpowiadamy, jaki sprzęt będzie potrzebny i jak zdobywać punkty.
February 13, 2020, 6 min czytania